【のるのるウォーキング】北欧生まれの新スポーツ、ノルディックウォーキングをご紹介します。

いつまでも美しく美容効果の説明

美容面での効果には次のようなものがあります。

プルプル二の腕よ、さようなら

二の腕

ポールで地面を押すことにより、鍛えにくい二の腕を鍛えることができます。二の腕がすっきりし、振袖のような二の腕ともお別れです。

背すじが伸びる

背筋

猫背になりがちな姿勢も、ポールで地面を後方に押し出すことによって背すじが伸びます。背筋も鍛えられるので、背中のぜい肉も落ち、姿勢が良くなります。後姿にも自信が持てます。

ポッコリお腹もスッキリ

お腹

筋肉は連動しています。ポールを押すことによって、背筋以外に腹筋も同時に鍛えられ、ポッコリお腹も引き締まります。また、上半身を旋回させることにより、落としにくかった脇腹もスッキリ。ウエストサイズを落とせます。

美脚になる

足に負担を掛けず、ウォーキング効果によって脚が鍛えられ、引き締まった理想の美脚になります。

アンチエイジング

全身運動なのでフィットネス エクササイズ効果が得られ、筋力の強化、体力の向上、健康を維持しながら若さを保ちます。

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